now冥想蘋果版沿用了國際領(lǐng)先的冥想理論打造而成，專注于解決現(xiàn)今社會大量的人心清煩躁、無法入睡等問題，讓你的心靈獲得平靜，全面地放松你的身心，擁有更加健康的生活方式。

now正念冥想最新版介紹

從根源上讓你由內(nèi)而外蛻變并持續(xù)獲得幸福感的自我成長身心健康應用。我們的使命是：傳遞健康、愛和快樂。讓每個人擁有獲得幸福的能力。專注解決失眠、焦慮，提高專注力和幸福感，改善人際關(guān)系的科學正念冥想應用。

特色說明

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

--情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--緩解疼痛

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

--高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

小編評價

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感。結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學界觀點，原創(chuàng)人聲引導，讓你身心更加愉悅。

更新內(nèi)容

1.首頁全新改版，增加了課程分類和課程主題，隨便戳戳就能找到想聽的課程，再也不會靈魂三問“我是誰？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精選閱讀板塊，跟著小Now長知識！

3.練習歷程的數(shù)據(jù)可以直接在“我的”界面看到啦，累計練習時長一目了然，別攔我，我還能再冥想5分鐘。

4.優(yōu)化App使用體驗，絲般順滑，指哪兒打哪兒，萌新也能快速上手。